Kanker adalah suatu penyakit yang ditimbulkan oleh sel
tunggal yang tumbuh tidak normal dan tidak terkendali sehingga dapat
menjadi tumor ganas yang dapat menghancurkan dan merusak sel atau
jaringan sehat. Kanker merupakan salah satu jenis penyakit yang sangat
ditakuti oleh banyak orang sehingga ada baiknya kita mencegah kanker
daripada mengobatinya. Pada tulisan ini akan diberikan penjelasan lebih
lanjut mengenai kanker.
A. Hal-Hal Yang Disukai Kanker / Makanan Kanker
Kanker akan tumbuh dan berkembang dengan subur apabila mendapatkan
asupan zat-zat yang didapat dari makanan atau kegiatan seperti berikut
ini :
1. Terlalu banyak minum kopi, coklat dan teh yang memiliki kandungan
kafein tinggi. Minuman berkadar kafein tinggi tersebut dapat diganti
dengan minum teh hijau yang memerangi kanker atau minum air putih / air
mineral saja.
2. Yang manis-manis seperti gula dan pemanis buatan disukai oleh
kanker serta dapat merusak kesehatan bila dikonsumsi tidak sesuai dengan
batasan. Sebaiknya dalam kehidupan sehari-hari tidak usah banyak
konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula. Gula dapat diganti
dengan madu murni atau molases.
3. Hindari menggunakan garam meja untuk makanan dan minuman kita dan
sebaiknya gunakan saja garam laut dan pastikan juga garam laut yang kita
pakai mengandung yodium serta bersih dan higienis memiliki kualitas
yang baik.
4. Hati-hati dengan minum susu hewani yang dapat menghasilkan zat
mukus yang sangat disenangi kanker sehingga alangkah baik mengganti
konsumsi susu hewan dengan susu nabati yang berasal dari tumbuh-tumbuhan
seperti susu kedelai. Walaupun rasanya mungkin bagi anda tidak enak,
namun susu kedele tersebut sangat kaya akan gizi nutrisi bagi tubuh
kita.
5. Bagi anda yang menggemari makan daging merah sebaiknya mulai
dibatasi karena mengandung kadar asam yang cukup tinggi yang sangat
disukai oleh sel kanker. Terkadang daging yang kita konsumsi juga dapat
mengandung hal berbahaya seperti hormon tambahan, residu antibiotik,
parasit dan lain sebagainya yang merugikan kesehatan tubuh kita.
B. Tips Cara Menghindari Serangan Kanker Dan Melawan Kanker
Tips umum berikut ini memang sulit dan berat untuk dijalankan
sepenuhnya karena kondisi lingkungan di sekitar kita serta emosi kita
kurang mendukung untuk dapat bebas dari kanker. Situs organisasi.org
akan mencoba memaparkan kepada anda.
1. Hindari stres, sedih, pesimis, depresi, dan lain-lain yang
bersifat negatif dan ubah konsisi mental anda menjadi positif seperti
bebas stres, optimis, senang hati, proaktif, dan lain-lain. Sikat batin
negatif dapat meningkatkan kadar asam tubuh yang disukai kanker.
2. Jalankan pola diet yang sehat dengan menjaga berat badan yang
ideal di mana terjadi kesesuaian antara berat badan dengan tinggi badan.
Bila perlu jalani saja pola diet vegetarian yaitu diet yang
mengandalkan asupan nutrisi alami nabati seperti kacang-kacangan,
biji-bijian, sayur-sayuran dan buah-buahan.
3. Perhatikan makanan yang kita makan dan minuman yang kita minum
setiap hari. Makanan minuman berserat tinggi, mengandung sayuran hijau,
bebas bahan kimia serta sedikit mengandung lemak hewani akan membantu
kita untuk memberantas dan mencegah sel kanker yang membahayakan kita.
4. Makanan yang diolah dengan cara dibakar dan diasapi mengandung
banyak zat radikal bebas yang memicu kanker. Sebaiknya perbanyak
mengolah makanan dengan cara direbus. Untuk sayuran sebaiknya tidak
dimasak terlalu lama agar kandungan nutrisi tidak banyak yang rusak
karena suhu panas.
5. Batasi pemakaian gula dan garam pada makanan dan minuman kita
karena pada dasarnya sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Ubah
selera kita dari rasa hambar / tawar, asin dan manis menjadi pahit dan
asam. Jangan pula banyak-banyak mencampur bahan kimia pada makanan
kita.
6. Konsumsilah zat yang mampu mencegah atau melawan kanker yang baik
untuk tubuh kita seperti vitamin A, Vitamin C, teh hijau, dan lain
sebagainya yang mengandung zat antioksidan. Terlalu banyak vitamin dan
zat lain pun tidak baik untuk badan kita, sehingga kita harus terus
memperhatikan batasan kandungan gizi kita agar tidak kekurangan atau
kelebihan.
7. Ubah pola hidup kita menjadi lebih baik dengan tidak menggunakan
narkoba, tidak merokok, tidak minum minuman keras mengandung alkohol
yang merusak kesehatan. Ganti saja kebiasaan buruk tersebut dengan yang
baik seperti makan sayur atau buah segar dan bersih.
8. Dengan olah raga yang teratur maka tubuh kita akan kaya akan
oksigen yang sangat tidak disukai kanker karena kangker sangat menyukai
inang yang tidak banyak oksigennya.
9. Jaga kondisi lingkungan kita dari masalah-masalah yang memicu
kanker seperti polusi udara yang penuh polusi dapat menimbun zat radikal
bebas seperti asap dan debu. Polusi lainnya pun dapat membuat kita
stress yang juga memicu pertumbuhan sel kanker.
Sekian tulisan tentang kanker ini saya buat dan mohon maaf bila
banyak kekurangannya. Silahkan tambahakan melalui fitur komentar kita
ada yang ingin anda tambahkan. Terima kasih.
Sumber :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar